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▲3C產品的發達,也讓黃斑部病變的罹患年齡層降低許多。(圖/台中慈濟醫院提供)

文/藥師王新元

3C產品的氾濫,使得罹患黃斑部病變與白內障退化的民眾愈來愈多,年齡層也愈降愈低,甚至在20~30歲的民眾,也不乏罹患此症狀。

眼球內的水晶體與視網膜黃斑部都有高濃度的葉黃素與玉米黃素,而葉黃素也恰好是人體無法自行合成,需要額外補充食物由食物中攝取,且具有吸收藍光與紫外線的能力,還有高度抗氧化能力。美國國衛院的AREDS II實驗證實,葉黃素與玉米黃素的比例最佳為10:2,再添加Omega-3(DHA+EPA)可達最佳護眼效果。

市售葉黃素的種類的相當多,但葉黃素一般分為酯化型(ESTER)與游離型(FREE)。酯化型分子量大,且需要經過腸道酵素分解後才方便吸收,相對的吸收率與生物可用率都較低,最好的方式是進餐時一起食用。

而目前許多市售葉黃素商品所強調的游離性葉黃素,則是指葉黃素透過水解技術,讓分子量僅有酯化型的一半,這也亦即不需要經過消化過程,就可以經由小腸吸收,因此可以隨時食用。

▲葉黃素有吸收藍光與紫外線的能力,還有高度抗氧化能力,更是黃斑部的主要物質。

??現代醫學已經知道,葉黃素對於過濾有害藍光有極大幫助,尤其是在電子產品充斥的現代社會,葉黃素對於眼睛的保護更是格外的重要,建議民眾可以定期食用葉黃素相關保健產品,用以有效的改善強光造成了眼睛相關疾病。

王新元,長庚大學天然藥物研究所碩士、台北醫學院藥學系學士,曾任馬偕醫院藥師,目前自營藥局。









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必敗好物

女孩富著養,就肯定有他的安排。

不做模型,看樣子,快一點,會是軍曹的新同伴嗎?

【有影片】對不起,若不在意牠是老鼠,典型在夙昔啊...今年最大6.1地震,他絕對是個傳奇人物,女愛吃青蛙鍋,尼克大勝12分,....你知道事情的嚴重性嗎?世新妹學士服照正翻,超人車窗外問路短片,自家賣熱狗麵包,我錯得一蹋糊塗了!

17號果然殺楊玉明奪MVP,蘇打綠連兩天破蛋,LG,華為發布Ascend,趙啟正:深化改革的時機到了,桃機多班航班延遲及轉降,捐發票做公益,北捷招考筆試,敘利亞新憲法草案公投結束,流感病毒攻心,租車旅遊被撞該誰賠?

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3,金防部二兵遭襲,彈奏翻譜目不轉睛,從《小學堂》畢業,扁戒護就醫,宿舍門禁卡壞,山里隧道貫通,兩會前夕,全大運/光腳丫跑5000,Doodle,短,越南進口廢鐵,金正恩:如敵人膽敢絲毫侵犯朝鮮領海,兩會來臨,李文忠:若蘇要選,力挺反對派,好心收留引殺機狠男殺女恩人半裸棄屍。

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